上禮拜整週都跟黃金先生感情不好…
後來問了竹品,他說因為作息不正常的關係
錯過了便便的時間,(該便便的時間還在睡覺) 所以就容易便秘
另外可以作仰臥起坐… 訓練腹肌
就會比較順暢囉!!
這個要學起來…希望每天都能很順暢!!:D
2008年10月26日 星期日
2008年10月16日 星期四
連續四週,每週三次達成!!
這禮拜是去curves的第四週~^^
今天為了調整作息,特地前往運動
因此完成了連續四週都有去三次以上的目標^^ (四週總共去了17次)
一個月下來最明顯的就是體力變好,
而且最近晚上也吃得比較少了(很容易飽)
不過體重部份是沒有什麼改變啦~一開始嘛
其他就等到測量的時候再來跟大家報告囉!!^^
今天為了調整作息,特地前往運動
因此完成了連續四週都有去三次以上的目標^^ (四週總共去了17次)
一個月下來最明顯的就是體力變好,
而且最近晚上也吃得比較少了(很容易飽)
不過體重部份是沒有什麼改變啦~一開始嘛
其他就等到測量的時候再來跟大家報告囉!!^^
2008年10月8日 星期三
訂閱:
文章 (Atom)