2008年10月26日 星期日

跟黃金先生感情不好-_-

上禮拜整週都跟黃金先生感情不好…

後來問了竹品,他說因為作息不正常的關係

錯過了便便的時間,(該便便的時間還在睡覺) 所以就容易便秘

另外可以作仰臥起坐… 訓練腹肌

就會比較順暢囉!!

這個要學起來…希望每天都能很順暢!!:D

2008年10月16日 星期四

連續四週,每週三次達成!!

這禮拜是去curves的第四週~^^

今天為了調整作息,特地前往運動

因此完成了連續四週都有去三次以上的目標^^ (四週總共去了17次)

一個月下來最明顯的就是體力變好,

而且最近晚上也吃得比較少了(很容易飽)

不過體重部份是沒有什麼改變啦~一開始嘛

其他就等到測量的時候再來跟大家報告囉!!^^

2008年10月8日 星期三

第二次測量

去可爾絲兩週了,昨天接受了第二次的測量。 囧。

真剛好挑在我便秘的時候~Orz 所以小腹+2 體脂肪跟體重都少許增加零點幾。

不過屁股-0.5cm,還可以XD

最瘦的手臂竟然瘦了1.5cm~~~囧 ,如果這是瘦在肚子有多好阿!!

最近的心得就是… 晚上真的很好睡,到了六七點其實就已經很累了XD

回來如果不先洗澡,整個晚上都會是掛點無法做事情的狀態~

希望體力方面能夠在改善!!

另外發現晚上八點之後吃東西,就會無法好好休息,隔天也會覺得很累 @@"



另外要調整去的次數,太頻繁是不好的~orz

已經開始覺得會吃力了,這樣不行

加油^^