跟黃金先生感情不好-_-

上禮拜整週都跟黃金先生感情不好…

後來問了竹品，他說因為作息不正常的關係

錯過了便便的時間，(該便便的時間還在睡覺) 所以就容易便秘

另外可以作仰臥起坐… 訓練腹肌

就會比較順暢囉!!

這個要學起來…希望每天都能很順暢!!:D