生理期後的黃金期

這陣子實在是莫名爆肥太多了… 搞得心情也很差
所以又開始吃中藥 ~ .__."

剛好收到中藥的時間碰到生理期剛結束的黃金期!!
生理期量體重是70.0公斤，
今天早上量是67.95耶>///////< 大開心

運動+少吃+消水腫，體重果然有下降，真的是超開心的 ‧★,:*:‧\(￣▽￣)/‧:*‧°★*
希望這個月努力運動+配合飲食可以到64～65...
我要挑戰這個月curves的身體年齡冠軍!!XD

繼續加油囉!!:D

超級慘的第三次測量Orz

今天是量身日…實在是一點都不想測量orz。

因為除了完全沒瘦之外，體重還大幅增加!! (囧)

我承認上週有比較愛吃炸物T_T 可是運動我也有運動阿～～～～(跌入深淵)

竟然全部都有增加0.5～1cm...不曉得是不是因為生理期?

最誇張的是臀圍增加了3.5cm !! 囧!!!

體重+2.8.... 囧 我的媽呀~

整個大受打擊…orz 連運動都不想就哭著回家了

實在是很沮喪/____\

希望這只是一開始的反應而已… orz 快點變瘦吧>"<

下個月一定要傳出好消息!! 加油!!

跟黃金先生感情不好-_-

上禮拜整週都跟黃金先生感情不好…

後來問了竹品，他說因為作息不正常的關係

錯過了便便的時間，(該便便的時間還在睡覺) 所以就容易便秘

另外可以作仰臥起坐… 訓練腹肌

就會比較順暢囉!!

這個要學起來…希望每天都能很順暢!!:D

連續四週，每週三次達成!!

這禮拜是去curves的第四週～^^

今天為了調整作息，特地前往運動

因此完成了連續四週都有去三次以上的目標^^ (四週總共去了17次)

一個月下來最明顯的就是體力變好，

而且最近晚上也吃得比較少了(很容易飽)

不過體重部份是沒有什麼改變啦～一開始嘛

其他就等到測量的時候再來跟大家報告囉!!^^

第二次測量

去可爾絲兩週了，昨天接受了第二次的測量。 囧。

真剛好挑在我便秘的時候～Orz 所以小腹+2 體脂肪跟體重都少許增加零點幾。

不過屁股-0.5cm，還可以XD

最瘦的手臂竟然瘦了1.5cm～～～囧 ，如果這是瘦在肚子有多好阿!!

最近的心得就是… 晚上真的很好睡，到了六七點其實就已經很累了XD

回來如果不先洗澡，整個晚上都會是掛點無法做事情的狀態～

希望體力方面能夠在改善!!

另外發現晚上八點之後吃東西，就會無法好好休息，隔天也會覺得很累 @@"



另外要調整去的次數，太頻繁是不好的～orz

已經開始覺得會吃力了，這樣不行

加油^^

Test

終於認可發文了 真感動Q_Q

才不是垃圾網誌>"< 哼

準備在這寫減肥心得...XD